Yükleniyor…
Yükleniyor…
Cepte Şef
Tarif ara, keşfet
Ne pişirelim? 🍳
Malzeme, kategori veya süre yaz, tarifleri bulayım.
584
kcal / 100g
175
kcal / 1 avuç (30g)
100g başına
1 avuç (30g) başına
175 kcal
Kalori
6.3g
Protein
6g
Karbonhidrat
15.3g
Yağ
Ay Çekirdeği 100 gramda 584 kalori içerir. Tipik bir porsiyon olan 1 avuç (30g) ise yaklaşık 175 kcal eder.
Ay Çekirdeği 100 gramda 21g protein içerir.1 avuç (30g) başına ise 6.3g protein alırsınız.
100 gramda 20g karbonhidrat ve 51g yağ bulunur.