Yükleniyor…
Yükleniyor…
Cepte Şef
Tarif ara, keşfet
Ne pişirelim? 🍳
Malzeme, kategori veya süre yaz, tarifleri bulayım.
Yüksek Proteinli Tavuk Kasesi
Izgara tavuk, kinoa, ıspanak ve nohutun bir kasede buluştuğu, 40 gramı aşan protein içeriğiyle sporcu dostu besleyici öğün. 30 dakikada hazır, 1 kişilik, kolay tarif.
Tavuğu baharatlarla ızgarada ya da tavada pişirin; dilimleyin.
Kinoayı oda sıcaklığına getirin.
Kasede ıspanak, kinoa ve nohut koyun.
Tavuğu üstüne dizeyin; zeytinyağı ve limonla soslayın.
Toplam tahmini maliyet
~32 ₺
1 kişi için
Besin Değerleri (kişi başı)
490kcal
42g
38g
14g
⭐
Değerlendirmeniz diğer kullanıcılara yol gösterir.
Her hafta yeni tarifler, ipuçları ve özel içerikler.
Önerilenler
Ana Yemek kategorisinden seçtiğimiz tarifler
Karides Pilav
Pilav & Makarna
Tereyağlı Bulgur Pilavı
Pilav & Makarna
Domatesli Bulgur Pilavı
Pilav & Makarna
Bezelye Pilav
Pilav & Makarna
Henüz yorum yok. İlk yorumu sen yaz!