Yükleniyor…
Yükleniyor…
Cepte Şef
Tarif ara, keşfet
Ne pişirelim? 🍳
Malzeme, kategori veya süre yaz, tarifleri bulayım.
KolayAna YemekIzgara tavuk, kinoa, ıspanak ve nohutun bir kasede buluştuğu, 40 gramı aşan protein içeriğiyle sporcu dostu besleyici öğün. 30 dakikada hazır, 1 kişilik, kolay tarif.
Tavuğu baharatlarla ızgarada ya da tavada pişirin; dilimleyin.
Kinoayı oda sıcaklığına getirin.
Kasede ıspanak, kinoa ve nohut koyun.
Tavuğu üstüne dizeyin; zeytinyağı ve limonla soslayın.
Toplam tahmini maliyet
~32 ₺
1 kişi için
Besin Değerleri (kişi başı)
490kcal
42g
38g
14g
⭐
Değerlendirmeniz diğer kullanıcılara yol gösterir.
Her hafta yeni tarifler, ipuçları ve özel içerikler.
Henüz yorum yok. İlk yorumu sen yaz!