Ispanak 100 gramda 23 kalori içerir. 1 porsiyon (100g) başına 23 kcal'dir.

Ispanak protein miktarı nedir?

Ispanak 100 gramda 2.9 gram protein içerir.

Ispanak karbonhidrat değeri nedir?

Ispanak 100 gramda 3.6 gram karbonhidrat içerir.

Kalori Tablosu

Ispanak Kaç Kalori?

100g'da 23 kcal

kcal / 100g

kcal / 1 porsiyon (100g)

Besin Değerleri

100g başına

Kalori23 kcal

Protein2.9g

Karbonhidrat3.6g

Yağ0.4g

1 porsiyon (100g) başına

23 kcal

Kalori

2.9g

Protein

3.6g

Karbonhidrat

0.4g

Yağ

Ispanak kaç kalori?

Ispanak 100 gramda 23 kalori içerir. Tipik bir porsiyon olan 1 porsiyon (100g) ise yaklaşık 23 kcal eder.

Ispanak protein değeri

Ispanak 100 gramda 2.9g protein içerir.1 porsiyon (100g) başına ise 2.9g protein alırsınız.

Ispanak karbonhidrat ve yağ

100 gramda 3.6g karbonhidrat ve 0.4g yağ bulunur.

Sebzeler — Diğer Besinler

Domates

18 kcal/100g

Salatalık

16 kcal/100g

Soğan

40 kcal/100g

Sarımsak

149 kcal/100g

Patates

77 kcal/100g

Havuç

41 kcal/100g

Yükleniyor…