Yükleniyor…
Yükleniyor…
Cepte Şef
Tarif ara, keşfet
Ne pişirelim? 🍳
Malzeme, kategori veya süre yaz, tarifleri bulayım.
36
kcal / 100g
72
kcal / 1 bardak (200ml)
100g başına
1 bardak (200ml) başına
72 kcal
Kalori
3.6g
Protein
4.8g
Karbonhidrat
4g
Yağ
Ayran 100 gramda 36 kalori içerir. Tipik bir porsiyon olan 1 bardak (200ml) ise yaklaşık 72 kcal eder.
Ayran 100 gramda 1.8g protein içerir.1 bardak (200ml) başına ise 3.6g protein alırsınız.
100 gramda 2.4g karbonhidrat ve 2g yağ bulunur.