Yükleniyor…
Yükleniyor…
Cepte Şef
Tarif ara, keşfet
Ne pişirelim? 🍳
Malzeme, kategori veya süre yaz, tarifleri bulayım.
Proteinli Ton Balığı Wrap
tarifler cepteTon balığı, avokado ve yoğurt sosunun tam buğday dürümüyle sarıldığı, 30 gram protein sağlayan pratik öğle yemeği alternatifi. 10 dakikada hazır, 1 kişilik, kolay tarif.
Ton balığını süzün; avokado ve yoğurtla ezerek karıştırın.
Limon suyu ve tuzla tatlandırın.
Dürümü açın; marul, domates ve ton balığı karışımını koyun.
Sıkıca sarın; ikiye kesin.
Toplam tahmini maliyet
~26 ₺
1 kişi için
Besin Değerleri (kişi başı)
420kcal
32g
38g
14g
⭐
Değerlendirmeniz diğer kullanıcılara yol gösterir.
Her hafta yeni tarifler, ipuçları ve özel içerikler.
Önerilenler
Atıştırmalık kategorisinden seçtiğimiz tarifler
Karides Pilav
Pilav & Makarna
Tereyağlı Bulgur Pilavı
Pilav & Makarna
Domatesli Bulgur Pilavı
Pilav & Makarna
Bezelye Pilav
Pilav & Makarna
Henüz yorum yok. İlk yorumu sen yaz!