Nohutlu Ispanak kaç kişiliktir?

Nohutlu Ispanak tarifi 2 kişiliktir.

Nohutlu Ispanak kaç dakikada yapılır?

Nohutlu Ispanak hazırlık süresi 5 dakika, pişirme süresi 15 dakika olmak üzere toplam 20 dakikada yapılır.

Nohutlu Ispanak kaç kaloridir?

Nohutlu Ispanak tarifinin kişi başı kalori değeri yaklaşık 290 kcal'dir.

Nohutlu Ispanak maliyeti ne kadar?

Nohutlu Ispanak tarifinin kişi başı tahmini maliyeti yaklaşık 16 TL'dir.

KolayAna Yemek

Nohutlu Ispanak

Name: Nohutlu Ispanak
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2 kişilik
Cuisine: Marmara Mutfağı
Ingredients: 1 adet Domates; 1 yemek kaşığı Limon suyu; 300 gram Taze ıspanak; tatmak için Kimyon, pul biber, tuz; 3 diş Sarımsak; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1,5 su bardağı Haşlanmış nohut

Haşlanmış nohutun taze ıspanak, sarımsak ve limonla birleştiği, 15 gram bitkisel protein içeren, çabuk hazırlanan ana yemek. 20 dakikada hazır, 2 kişilik, kolay tarif.

5 dk hazırlık

15 dk pişirme

Toplam 20 dk

2 kişilik

~16 ₺/kişi

290 kcal/kişi

Henüz değerlendirilmemiş — ilk sen ol!

yuksek-proteinliveganvejetaryennohutıspanakbitkisel protein