Nohutlu Ispanak kaç kişiliktir?

Name: Nohutlu Ispanak
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4 kişilik
Cuisine: İç Anadolu Mutfağı
Ingredients: 1 adet Soğan; 500 gram Ispanak; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 yemek kaşığı Domates salçası; 1 tatlı kaşığı Tuz; 200 gram Haşlanmış nohut

Nohutlu Ispanak: haşlanmış nohut ve ıspanağın zeytinyağlı salçalı sosuyla birleştiği, kışın gözdesi sağlıklı sebze yemeği. 35 dakikada hazır, 4 kişilik, kolay tarif.

Hazırlık 10 dk

Pişirme 25 dk

Toplam 35 dk

Kişi 4

Kişi başı ₺12

Kalori 180 kcal

Malzemeler

1 adetSoğan
500 gramIspanak
3 yemek kaşığıZeytinyağı
1 yemek kaşığıDomates salçası
1 tatlı kaşığıTuz
200 gramHaşlanmış nohut

Yapılışı

Soğanı zeytinyağında kavurun; salçayı ekleyip 1 dakika pişirin.

Yıkanan ıspanakları ekleyin; 5 dakika kavurun.

Nohut ve yarım bardak su ekleyin; 15 dakika kısık ateşte pişirin, tuzlayın.

tariflercepte.com · Nohutlu Ispanak

Tarifler
Sebze Yemekleri
Nohutlu Ispanak

Nohutlu Ispanak

tarifler cepte

Kolay

Sebze Yemekleri

Nohutlu Ispanak

Nohutlu Ispanak: haşlanmış nohut ve ıspanağın zeytinyağlı salçalı sosuyla birleştiği, kışın gözdesi sağlıklı sebze yemeği. 35 dakikada hazır, 4 kişilik, kolay tarif.

10 dk hazırlık

25 dk pişirme

Toplam 35 dk

4 kişilik

~12 ₺/kişi

180 kcal/kişi

Henüz değerlendirilmemiş — ilk sen ol!

ıspanaknohutsebzesağlıklıpratik